2
EXE RANK
FİREMAN ;
Fexe Kullanıcısı
Puanları
0
Çözümler
0
- Katılım
- 5 Ocak 2010
- Mesajlar
- 2,559
- Tepkime puanı
- 1
- Puanları
- 0
- Yaş
- 35
Kişinin ideal bir kiloya ulaşılması sağlanmalı
alkol ve sigara alışkanlığı terk edilmeli dengeli bir beslenme programı uygulanmalıdır
Alınacak besinler yağı alınmış süt
ve bu sütten yapılmış peynirler
yağı az et
kümes hayvanları
deniz ürünleri haftada üç kez sınırlı olarak yenilmeli ceviz
badem
yeşil yapraklı sebzeler
baklagiller
mısır ekmeği
kepekli ekmek
pekmez ve meyve beslenme programında ağırlıklı olarak bulunması gerekenlerdir
Zeytin Yaprağı: Taşıdığı etken maddesi olan oleuropein polifenolik antioksidan maddesi sayesinde LDL kolestrolde yüzde 15 azalma sağlaması açısından dolaşım sistemi üzerinde olumlu etki göstermektedir
Hepatit gibi viral hastalıklara karşı etkili olabilir
Çuha Çiçeği: İçeriğindeki saponin
prostaklandin ve flavon biokimyasal maddeleri yağ dokusunun erimesini
yağ hücrelerinin kana geçmesini engellemektedir
Hindiba Kökü: İçeriğindeki inulin
acı maddeler minarellerin kaynağı olan dandelion
sayesinde koletrol sentezini önler
Bağışıklık sistemini güçlendirir
kan damarı çeperinin dayanıklığını arttırarak damar içerisindeki kolestrol birikimini önler
Alıç Meyvesi: Trimethylamin
C vitamini
flavon türevleri
procyanidin
oligomerler ve triterpen türevleri taşımaktadır
İçeriğindeki etken maddeler sayesinde kan ve dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkisi bulunmaktadır
İyi bir antioksidan olduğundan dokuları serbest radikal hastalıklarından korur
Kalp ritim bozukluklarında oldukça etkili bir bitkidir
Düzenlenecek karışımdan günde 3 sefer aç karnına 1 bardak tüketmeleri LDL kolestrol seviyesini düşürmede başarılı sonuç verir
Ayrıca sabah ve akşam aç karnına Keten Tohumu Yağı (1 çay kaşığı)
Sarımsak Yağı (5 damla)
Karanfil Yağı (5 damla)
Fındık yağı (1/2 çay kaşığı)
Ceviz Yağı (5 damla) yapılan yağ karışımlarından içmek kaydıyla kan damarlarının çeperlerini güçlendirerek ve vücudun diğer bölgelerinde olan kan akışınıda düzenlemeye yardımcı olur
"
Ceviz:Günde en az iki tane yenmelidir
Zeytin Yaprağı: Taşıdığı etken maddesi olan oleuropein polifenolik antioksidan maddesi sayesinde LDL kolestrolde yüzde 15 azalma sağlaması açısından dolaşım sistemi üzerinde olumlu etki göstermektedir
Çuha Çiçeği: İçeriğindeki saponin
Hindiba Kökü: İçeriğindeki inulin
Alıç Meyvesi: Trimethylamin
Ayrıca sabah ve akşam aç karnına Keten Tohumu Yağı (1 çay kaşığı)
Ceviz:Günde en az iki tane yenmelidir