20
EXE RANK
OttoMaNs* ;яeiz
Fexe Kullanıcısı
Puanları
0
Çözümler
0
- Katılım
- 20 Şub 2011
- Mesajlar
- 32,869
- Tepkime puanı
- 0
- Puanları
- 0
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- www.netbilgini.com
E VİTAMİNİ
Yararları: En iyi antioksidandır Serbest radikallerin oluşmasını engelleyerek kanser gibi dejeneratif hastalıkların oluşmasını engeller
Hücre zarı ve taşıyıcı moleküllerin lipid kısmını stabilize ederek hücreyi serbest radikaller, ağır metaller, zehirli bileşikler, ilaç ve radyasyonun zararlı etkilerinden korur Bağışıklık sisteminin aktivitesi için gereklidir Timus bezini ve alyuvarları korur Virütik hastalıklara karşı bağışıklık sistemini geliştirir Göz sağlığı için hayati önem taşır Retina gelişimi için gereklidir Serbest radikallerin katarakt yapıcı etkilerini önler Yaşlanmaya karşı koruyucudur Serbest radikallerin; dokular, deri ve kan damarlarında oluşturduğu dejenaratif etkiyi önler Yaşlanmayla ortaya çıkan hafıza kayıplarını da önleyici etkisi vardır
Hangi besinlerde bulunur?
Başta tahılllar olmak üzere yeşil sebzelerde bol miktarda bulunur Badem, ayçiçeği yağı, soya yağı, balık yağı, mısırözü yağı ve buğday tanesi en iyi kaynağıdır
Eksikliği nelere yol açar?
E vitamini eksikliği ender görülür Kansızlığa neden olabilir E vitamini eksikliğinde kalp hastalıkları ve kanser riski artar Çocuklarda hemolitik anemi ve göz bozuklukları, yetişkinlerde dengesiz yürüme, konsantrasyon bozukluğu, düşük tiroid hormonu seviyesi, sinir harabiyeti, uyuşukluk, anemi, bağışıklık sisteminde zayıflama görülebilir