Sık sık ayağa kalkın, zayıf kalın

Uzmanlar sık sık bu tür açıklamalar yapıyor olsalar da yeni yapılan araştırmaya göre sık sık ayağa kalkan kişilerin daha zayıf ve sağlıklı oldukları kanıtlandı. Hatta kalkıp ayakta durdukları süre bir dakika gibi kısa bile olsa hiç kalkmadan çalışan kişilere göre daha avantajlı oldukları belirtildi.
Bir haftalık sürelerle incelenen katılımcılardan en sık ayağa kalkıp hareket edenlerinin daha ince ve daha sağlıklı oldukları gözlemlendi. Ayrıca bu kişilerin bel çevrelerinin daha ince olduğu ve diyabet, tansiyon, kalp ve damar hastalıkları gibi kronik hastalıklara yakalanma risklerinin de daha düşük olduğu açıklandı.
Uzmanlar bu durumun sebebinin uzun süre oturulması halinde bacak ve sırt kaslarının uzun süre pasif kalmalarına bağlı olarak daha az çalışmaları nedeniyle görüldüğünü belirttiler ve kısa kısa da olsa sık aralıklarla kalkıp hareket edilmesi gerektiğini vurguladılar.