Arama sonuçlarınız

VÜCUDUMUZUN 7 ENERJİ KAYNAĞI B-2, B-6 vitaminleri iştah, sindirim ve sinir sistemi için gerekli. Peki folik asit, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinkonun ne için gerekli olduğunu, hangi gıdalardan alındığını biliyor musunuz? Bağışıklık sistemimizin en büyük silahı ve sağlığımızın...

ÖMRÜ UZATAN YİYECEKLER Uzmanlara göre brokoli, portakal, yulaf, domates, somon balığı, bezelye, ceviz, çay üzümü, yoğurt, bal kabağı, soya fasulyesi, hindi, ıspanak ve çayı haftada en az 4 kez tüketmek estetik gençleşmeyle eş değerde, ayrıca sağlıklı ve uzun bir ömür sağlıyor. "Süper...

Akapunktur Klasik Çin tıbbında insan yaşayan evrenin bir parçası olarak kabul edilir ve herşeyin içinde varolan evrensel gücün insanın da içinde bulunduğuna inanılır. �Chi� adı verilen bu enerji insan vücudunda �meridyen� denilen kanallarda dolaşır. Akupunktur yöntemi ile bu kanallarda...

Atkins diyeti Hedef: Haftada 2 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddeleri yasak. Et, balık, yumurta, mayonez ve tüm şarküteri ürünlerini...

Aşırı zayıflamanın zararları BEYİN Karbonhidrat diyeti beynin fonksiyonlarını düzenleyen özellikle hafıza kapasitesini artıran serotonin maddesini etkiler. Hafıza kaybı ve çeşitli beyin bozuklukları başlar. Zeka kaybı başlar ve beynini hızlı ve doğru karar verme fonksiyonu bozulur. KALP...

Beden Kitle İndeksi - BKİ (Body Mass Index- BMI ) Yetişkinlerde ağırlık-boy ilişkisine göre şişmanlığı en iyi gösteren ve kolay uygulanabilen bir indekstir. Bu indeks yetişkinler için boy ile en az, vücut yağı ile en yüksek korelasyona sahiptir. Ağırlığın, boy uzunluğunun karesine bölünmesi...

Dengeli beslenme prensipleri Hayatınızda akılcı bir beslenme rejimi her zaman olmalı. Kilo vermeyi ertelemeyin. Eğer hızla kilo veremediyseniz, hayal kırıklığına uğramayın. Keza çok çabuk kilo kaybederseniz, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz imkansız. Herhangi bir tatlıyı yemeden veya...

Diyete başlarken Diyete başlayınca her gün bir defa vitamin ve mineral kombinasyonu bir preparat alınız Yalnız haftada bir gün ve hep aynı gün ve aynı terazide aynı giysi ile tartılın. Diyet uygularken asla inmek istediğiniz son kiloyu düşünmeyin, verdiğiniz her kilonun zevkini çıkarın...

Kalori Yakmanın Kolay Yolları Özel diyet gıdaları almadan ya da spor salonuna gitmeden kilo verebilir misiniz? Evet! Hayatınızda önemli değişiklikler yaparak, paradan tasarruf ederken emniyetli ve kalıcı bir biçimde kilo vereceksiniz. 1. Eliniz abur cubura değil, suya uzansın. İştahınızı...

Kilo vermede ana kurallar Enerji besinler vasıtası ile alınır ve bedensel faaliyetler ile de harcanır. Eğer aldığımız enerji miktarı harcadığımızdan fazla ise artık enerji vücutta yağ olarak depolanacaktır. Bu depolama işlemini durdurmanın yolu; ya alınan enerji miktarını harcanan miktara...

Karbonhidrat rejimi Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 800 Kcal Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimi 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Sabah öğünleri tüm diyet süresince aynı. Diyette önerilen et porsiyonları 200 gram saf ete eşdeğerdir. Tavuk, et ve balığı yağda kızartmayın...

Light salata tarifleri ALL GREEN SALAT (1kişilik) Masculin Akdeniz Yeşillikleri Roka 30 gr taze fesleğen yaprakları Zeytinyağı (1 tatlı kaşığı) Citrus sos (limon, turunç, portakal suyu) Zeytinyağının aromayı alması için, bir gün öncesinden taze fesleğen yaprakları zeytinyağının...

Yeşil sebze diyeti Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler...

Gİ DİYETİ Gİ DİYETİ, Prof. Dr. Metin Özata Gİ diyeti zayıflamanın ve sağlıklı kalmanın bilimsel yoludur. Bu diyet, düşük glisemik indeksli gıdaları yeme esasına dayanan ve bilimsel çalışmalarla faydalı olduğu kanıtlanmış bir yöntemdir. Bir diyetin faydalı ve başarılı olması onun devam...

Sega tarafından bugün yapılan açıklamaya göre abonelerin adları, e-posta adresleri, şifreleri ele geçirilirken, kredi kartı numaraları gibi ödeme bilgilerine ulaşılamadığı, bu bilgilerin güvenlikte olduğu kaydedildi. Firma abonelerinden özür diledi ve güvenliği arttırıcı önlemler alacağını...

Uluslararası İnternet Tahsisli Sayılar ve İsimler Kurumu ICANN (Internet Corporation for Assigned Names and Numbers), tarihi bir karara imza atarak internetteki alan adları uzantılarını serbest bıraktı. ICANN, Singapur'da düzenlenen toplantısında, bir çok değerli alan adlarının (generic...

Sadece internetin değil, dünyanın en etkili isimlerinden Eric Schmidt Türkiye'de. Google'nin icra kurulu başkanı, Cumhurbaşkanı Gül ile görüşmek için geldi. Ama önce gazetecilerle sohbet etti. NTV'den Mirgün Cabas, Eric Schmidt'in açıklamalarını kaleme aldı.. GOOGLE'Yİ BUGÜNKÜ HALİNE...

Sadece bir ay öncesine kadar onu kimse tanımıyordu. Ancak Apple'ın yeni işletim sistemi iOS 5'i iPhone 4'e yükleyen ve bu anlamda bir ilki başaran Mert Erdir, "Apple'ı alt eden Türk çocuk" olarak kısa sürede adını tüm dünyaya duyurmayı başardı. - Apple'ın henüz son kullanıcıya sunmadığı iOS...

Yaklaşık 600,000 Türk profesyonelin LinkedIn Profili bulunuyor ve Türkiye ile ilgili 1,000'den fazla LinkedIn Grubu halen aktif olarak kullanılıyor. Garanti Bankası, Erdemir, Altınbaş gibi büyük şirketlerin ise LinkedIn Şirket Sayfaları bulunuyor. LinkedIn'in Türkçe versiyonu ile ilgili...

Dördüncü jenerasyon kablosuz teknolojisi 4G, 3G'den 10 kat daha yüksek hız sunabiliyor. Peki 'ışık hızında'ki bu teknolojinin dezavantajları da var mı? Araştırma firması Parks Associates'dan Harry Wang, konu hakkında şunları söylüyor: 'Bant genişliği arttıkça sağlanan içerik daha zengin ve...